MENU

NAJčITANEJSIE

1 Recepty

Bez múky a cukru! Zdravý banánový chlieb len z piatich ingrediencií

2 Móda | Sex & vztahy

11 dôkazov, že sa do vás zamiloval a myslí to vážne

3 Sex & vztahy

Prvý sex a strata panenstva: Kedy je ten správny čas?

4 Recepty

Zdravé lievance zo špaldovej múky

Udržte si štíhlu líniu bez hladovky: Vďaka týmto potravinám sa to dá

Udržte si štíhlu líniu bez hladovky: Vďaka týmto potravinám sa to dá
Foto: pixabay.com

Zaujímavosti Zdravie

Každá žena sníva o tom, že môže zjesť hocičo a aj napriek tomu nikdy nepriberie. Realita je však iná a ženy si musia dávať prísny pozor na to, čo zjedia, aby sa im to neodrazilo na postave. Ak chcete jesť chutne a pritom si udržať štíhlu líniu, pridajte do svojho jedálnička tieto potraviny:

  1. Sušené ovocie a oriešky
Foto: pixabay.com
Foto: pixabay.com

Ak nie ste hladná, ale iba mlsná, dajte si radšej sušené ovocie alebo oriešky. Tie vás nielen nasýtia, ale aj posilňujú svaly a zbavujú telo prebytočného tuku.

  1. Kapusta

Kapustovitá zelenina ako kapusta a brokolica obsahujú plno živín, antioxidantov, vitamínu C a K, ktorý posilňuje kosti.

  1. Sója

Sója je veľmi zdravá. Ľudskému telu dodá energiu a proteíny, ktoré potrebuje.

  1. Paradajky

Začnite raňajkovať paradajky častejšie. Zasýtia vás na niekoľko hodín a dodajú vám dostatok energie na celý deň.

  1. Uhorky

Uhorky alebo šťava z uhoriek obsahuje málo kalórií, čo sa perfektne hodí na chudnutie. Taktiež spomaľuje trávenie, čo vás udrží dlhšie nasýtenú.

  1. Med a citrón

Med je prírodné sladidlo. Obmedzte cukor a namiesto neho si pridávajte do čaju med a citróny.

  1. Quinoa

Quinoa je exotické obilie, ktoré nie je na Slovensku až také známe. Je to škoda, pretože obsahuje množstvo proteínov, vitamínu B a prospieva aj nášmu srdcu.

  1. Zelený čaj

Ak ste fanúšičkou čajov, určite začnite piť zelený čaj. Ten totižto funguje nielen na strácanie váhy, ale aj ako prevencia proti rakovie.

Komentáre

Top

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Informácie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close