MENU

NAJčITANEJSIE

1 Recepty

Bez múky a cukru! Zdravý banánový chlieb len z piatich ingrediencií

2 Móda | Sex & vztahy

11 dôkazov, že sa do vás zamiloval a myslí to vážne

3 Sex & vztahy

Prvý sex a strata panenstva: Kedy je ten správny čas?

4 Recepty

Zdravé lievance zo špaldovej múky

Konečne vypnime a venujme sa sebe

Konečne vypnime a venujme sa sebe

Krása Zdravie

Na nás ženách je toho v poslednej dobe možno aj priveľa. Módny diktát, spoločenský diktát, pracovný, rodinný… Akoby toho nenaberalo konca kraja. Predstava peknej, upravenej, šikovnej, usmiatej, úspešnej, zdravej a neviem ešte akej sa na nás valí zo všetkých strán. A teraz ruku na srdce, ktorá z nás by nechcela byť ideálna?  Ako to však dosiahnuť? Treba len maličké krôčiky a dopriať si ich každý deň. Vyskúšajte niečo z týchto nápadov.

Čerstvý vzduch

Vypnite mobily, počítače, televízory a vlastne všetko, čo váš môže obťažovať. Vykašlite sa na povinnosti (aspoň na pár minút, však sa svet nezrúti) a doprajte si prechádzku na čerstvom vzduchu. Všimnite si detaily, ktoré vám bežne unikajú. Spev vtákov (áno aj krákajúce vrany) a opadané lístie a jeho šuchot. Vylezte na detské preliezačky a skúste, či ešte zvládnete to, čo ste skúšali ako deti. Jednoducho osloboďte svoju myseľ. Isto sa vám odvďačí.

background-1606047_1920

Tanec

Pre niekoho je tanec život, pre niekoho prekliatie, ale pevne verím, že každá z nás sa občas, keď nikto nie je doma a nepozerá sa, vykrúca pred zrkadlom za zvukov svojej obľúbenej hudby. Či už Beyonce, Kim Wilde, Moravanka alebo ACDC, dodajú nám pocit slobody a toho, že si môžeme vychutnať naraz hudbu aj pohyb.

Kultúra

Po divokom lete a uponáhľanej jeseni už určite potrebujete trochu kultúry. Pekne sa upraviť a venovať sa len a len umeniu. Nechať denné povinnosti za sebou a rozmýšľať len nad tým, či operná diva stvárnila svoju rolu dobre, či by sa daný obraz hodil do vašej obývačky a či tá báseň, ktorú práve počúvate nepredstavuje celý váš život.

Krúžky

Človek je tvor spoločenský, a preto si myslím, že potrebujeme byť medzi ľuďmi. Vypadnúť z dennej rutiny, od ľudí, ktorých milujeme, ale potrebujete byť aj bez nich, a z času na čas sa venovať aktivitám, ktoré nás robia nami samými. Každá z nás má aspoň chvíľu času, tak prečo ho nevenovať niečomu, čím budeme povzbudzovať nášho ducha? Chceli ste sa naučiť kresliť? Hrať v divadle? Jazyky? Darujte si to a zistíte, že sa vo svojom živote budete hneď cítiť lepšie.

form-1314022_1920

Priateľky

Bez nich by to nebolo ono. Nášmu duševnému zdraviu prospieva, keď sa môžeme porozprávať s kamarátkami. Práve ony nás najlepšie chápu a často s nami prežívajú takmer celý náš život. Aj krátke posedenie nám následne vyčarí úsmev, ktorý vydrží ešte veľmi veľmi dlho.

Šport

Pre zdravie a krásu nie je nič lepšie ako šport. Nabije nás hormónmi šťastia, dodá nám kondičku, silu a keď si oblečieme starší kúsok zo šatníka, poteší nás to viac, ako keby sme si kúpili nový. Pri športe si vybijeme zlosť a zlú energiu, ktorá sa v nás nazbierala a po výkone nám zostane len príjemne unavené telo a čistá myseľ.

girl-1561989_1920

Jedlo

A teraz to najlepšie. Stále sa len obzeráme ako vyzeráme, čo jeme, koľko sme zjedli, koľko vypili, z čoho to bolo, či to bolo eko/bio, zdravé nezdravé a pritom sme zabudli na to najdôležitejšie. Jedlo si máme vychutnať. Nemáme ho do seba len nahádzať. Pri zdravej životospráve a pravidle „s mierou“ si môžeme dopriať to, čo máme ozaj rady. Naučme sa neobzerať sa stále a mať sa rady. Jedlo tak nebude náš nepriateľ, práve naopak, nás poteší.

Niečo čo sme doteraz nerobili

Skúsme sa prekonať. Skúsme raz za čas spraviť niečo, o čom sme si celé roky mysleli, že to nezvládneme. Báli ste sa cestovať? Skúste vyraziť na jednodňový výlet. Báli ste sa vyskúšať ten recept? To, že sa nepodarí ešte neznamená, že nabudúce nevyjde. Báli ste sa nového účesu? Vlasy dorastú spolu s vašim sebavedomím. Jednoducho skúšajte a uvidíte, že život vám nebude pretekať pomedzi prsty.

Maličkosti

Na záver treba zhrnúť, že od toho, aby sme boli ideálne nás nedelí veľa. Zvládame tak veľa vecí. Tak si na chvíľu vydýchnime a robme to, čo nás naozaj poteší. Nech je to maličkosť. Nech je to pusa na dobrú noc, ranná kávička v obľúbenej šálke, veľká misa čipsov, či kúpa tých šiat, ktoré sa nám tak hrozne za výkladom páčili. Keď si spravíme deň krajším, samy sa budeme cítiť odvážnejšie, šikovnejšie, zdravšie, úspešnejšie a hlavne šťastnejšie. A s úsmevom na perách aj najkrajšie na svete.

coffee-842020_1920

Komentáre

Top

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Informácie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close