MENU

NAJčITANEJSIE

1 Sex & vztahy

Prvý sex a strata panenstva: Kedy je ten správny čas?

2 Recepty

Zdravé lievance zo špaldovej múky

Zdravé lievance zo špaldovej múky

Zdravé lievance zo špaldovej múky
Foto. autorka

Recepty

Je fakt, že mnoho ľudí ráno nič nestíha. Ak máte ale aspoň troška času a chcete si ho spríjemniť dobrými raňajkami, tak toto je zaručený spôsob ako nato.

Plné vlákniny, bielkovín a zdravých tukov. To vás zaiste pozitívne nakopne do nového dňa!

Foto. autorka
Foto. autorka

Potrebujeme:

  • 4PL hladkej špaldovej múky
  • 1 vajce
  • 1čl kypriaceho prášku
  • 1PL medu
  • Troška mlieka
  • Škorica
  • Ovocie, orechy, biely jogurt, javorový sirup, granola

V miske zmiešame špaldovú múky, vajíčko, kypriaci prášok, škoricu, med a trošku mlieka, aby sme mali cesto polotekuté. Na troške masla opekáme lievance z oboch strán, kým nie sú slabohnedé. Presunieme na tanier a servírujeme s čerstvým ovocím, orieškami, poliate javorovým sirupom  a posypané granolou.

Náš tip: moja obľúbená kombinácia sú banány, maliny, granola, jogurt a med.

 

Komentáre

Top

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Informácie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close