MENU

NAJčITANEJSIE

1 Recepty

Bez múky a cukru! Zdravý banánový chlieb len z piatich ingrediencií

2 Móda | Sex & vztahy

11 dôkazov, že sa do vás zamiloval a myslí to vážne

3 Sex & vztahy

Prvý sex a strata panenstva: Kedy je ten správny čas?

4 Recepty

Zdravé lievance zo špaldovej múky

Ste plná hnevu? Takto nečkane jednoducho sa ho zbavíte!

Ste plná hnevu? Takto nečkane jednoducho sa ho zbavíte!
Foto: pixabay.com

Zaujímavosti Zdravie

Nahneval vás partner, kamaráti alebo rodina? Máte také nervy, že najradšej by ste niečo alebo niekoho vyhodili z okna? Tak to radšej ani nerobte, lebo by ste mohli niekomu ublížiť. Ak sa chcete naozaj zbaviť prebytočného hnevu, vyskúšajte jeden z našich tipov ako na to.

Pohyb

Ak sa hneváte natoľko, že iba chodíte po miestnosti hore-dole, skúste tento pohyb premeniť na niečo účinnejšie. Choďte si zabehať von a pustite si hudbu, ktorá vás nabudí. Počas behania rozmýšľajte o tom, čo vás nahnevalo. Možno prídete na riešenia, ktoré by vám predtým nenapadli.

Oddych

Ľahnite si do postele alebo si sadnite do svojho obľúbeného kresla. Zatvorte oči a pomaly dýchajte. Premýšľajte nad situáciou, v ktorej ste. Prejdite si v pokoji všetky možnosti a premýšľajte nad nimi s triezvou mysľou.

Humor

Prišiel správny čas na to vymeniť hnev za humor. Pozrite si svoj obľúbený komediálny seriál alebo show, ktorá vás vždy rozosmeje.

Relax

Napustite si vaňu, zapáľte sviečky a pustite si pokojnú hudbu. Ak sa vám podarí upokojiť svoje telo, upokojíte aj svoju myseľ.

Zdieľanie

Ak máte nejaké problémy, zverte sa s nimi osobe, ktorá vás má rada. Najlepšie vyplavíte negatívne emócie, keď  o nich niekomu porozprávate.

Komentáre

Top

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Informácie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close