MENU

NAJčITANEJSIE

1 Recepty

Bez múky a cukru! Zdravý banánový chlieb len z piatich ingrediencií

2 Móda | Sex & vztahy

11 dôkazov, že sa do vás zamiloval a myslí to vážne

3 Sex & vztahy

Prvý sex a strata panenstva: Kedy je ten správny čas?

4 Recepty

Zdravé lievance zo špaldovej múky

Poznáte zázračné účinky avokáda?

Poznáte zázračné účinky avokáda?
Foto: pixabay.com

Zaujímavosti Zdravie

Napriek tomu, že mnohým pripomína zeleninu a väčšinou sa pripravuje naslano, zaraďuje sa k ovociu. A to veľmi zdravému!

Avokádo obsahuje veľa antioxidantov, minerálnych látok a vitamínov, vďaka čomu má ohromne pozitívne účinky na naše telo. Jeho konzumáciou môžeme predísť rôznych ochoreniam a problémom. Tu sú niektoré z nich:

Avokádom proti rakovine

Štúdia ukázali, že extrakt z avokáda zastavuje rast buniek rakoviny prostaty. Taktiež obsahuje kyselinu listovú, ktorej nedostatok zvyšuje riziko rakoviny pŕs u žien. Dostatočný prísun kyseliny listovej môže pomôcť aj v prevencii proti rakovine žalúdka a hrubého čreva. Avokádo znižuje aj riziko rakoviny kože, najmä, ak ho skonzumujete pred vystavením sa slnečným lúčom.

Avokádom proti artritíde

Artritída spôsobuje celoživotné chronické problémy a existujú rôzne typy tejto choroby. Výťažky z avokáda však znižujú prejavy artritídy kostí.

Avokádom proti šedému zákalu

Foto: pixabay.com
Foto: pixabay.com

Šedý zákal je na celom svete najčastejšou príčinou oslepnutia. Postihuje najmä starších ľudí. Avokádo obsahuje množstvo antioxidantov, vrátane luteínu. Tieto živiny sú veľmi potrebné pre zdravie očí a výrazne znižujú riziko oslepnutia spôsobené šedým zákalom.

Avokádom proti srdcovým ochoreniam

Ischemická choroba srdca je na Slovensku najčastejšou príčinou úmrtia. Vysoká hladina cholesterolu je jednou z príčin vzniku choroby. Štúdie ukázali, že pravidelnou konzumáciou avokáda sa výrazne znižuje hladina cholesterolu, čo zlepšuje rizikové faktory ochorenia.

Avokádom proti infarktu

Draslík je prvok, ktorého väčšina ľudí nemá dostatok. To vedie k nízkemu krvnému tlaku, ktorého príčinou sú srdcové infarkty alebo mŕtvice. Avokádo obsahuje veľmi vysoký obsah draslíka. Jeho pravidelnou konzumáciou tak môžete predísť nízkemu tlaku.

Avokádom proti obezite

Napriek tomu, že obsahuje množstvo tukov, môže nám avokádo pomôcť aj pri chudnutí. Obsahuje nenasýtené tuky, ktoré sa v našom organizme neukladajú do telesných tukov. Taktiež zvyšuje produkciu hormónov v štítnej žľaze, čím zrýchľuje spaľovanie.

Avokádom na znížené libido

Energia a zdravé libido sú rozhodujúce pre skvelý sex. Avokádo vám pomôže k obom. Vitamín B6 pomáha udržať vašu sexuálnu energiu hore. Je tiež najlepším zdrojom omega-3 mastných kyselín, čo samozrejme zvyšuje náladu, takže o zábavu v spálni by vďaka tomuto zázračnému ovociu nemala byť núdza.

Udržte si štíhlu líniu bez hladovky: Vďaka týmto potravinám sa to dá

Komentáre

Top

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Informácie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close