MENU

NAJčITANEJSIE

1 Recepty

Bez múky a cukru! Zdravý banánový chlieb len z piatich ingrediencií

2 Móda | Sex & vztahy

11 dôkazov, že sa do vás zamiloval a myslí to vážne

3 Sex & vztahy

Prvý sex a strata panenstva: Kedy je ten správny čas?

4 Recepty

Zdravé lievance zo špaldovej múky

Potrebujete si zvýšiť sebavedomie? Päť účinných spôsobov, ako na to

Potrebujete si zvýšiť sebavedomie? Päť účinných spôsobov, ako na to
Foto: pixabay.com

Zaujímavosti

Vôbec nezáleží na tom, čo si o vás myslia iní. Najdôležitejšie je to, ako sa cítite a premýšľate o sebe. Bohužiaľ, mnohé ženy dnes často zabúdajú na lásku k sebe samej alebo majú príliš nízku mienku o sebe. Budovanie zdravého sebavedomia je však veľmi dôležité, a to hneď z niekoľkých dôvodov váš život bude jednoduchší a ľahší, budete mať viac vnútornej stability a budete šťastnejšia. Ak si chcete zvýšiť sebavedomie a mať sa zase rada, vyskúšajte jeden z našich tipov:

1. Nesnažte sa zapáčiť iným ale sebe!

Mnoho žien o sebe pochybuje – Som dostatočne pekná a šikovná? Som dostatočne úspešná na to, aby boli moji blízki na mňa hrdí? Keď nespĺňame všetky tieto kritériá, často upadneme do apatie. Nevieme sa na seba pozrieť do zrkadla a sme zo seba znechutené. Správna otázka by však mala byť: Som na seba pyšná? Robím to, čo chcem robiť?

2. Dajte si 2-minútovú pauzu na sebauznanie

Toto je veľmi jednoduchý a vtipný zvyk. Sadnite si, zavrite oči, nadýchnite sa a opýtajte sa samej seba, ktoré tri veci si na sebe vážite. Nemusia to byť žiadne veľké veci. Túto pauzu si robte každý deň, aby ste zmenili svoje zmýšľanie a nabili sa pozitívnou energiou.

3. Robte správne rozhodnutia

Ak robíte veci, o ktorých si hlboko vnútri myslíte, že sú správne, posilňujete svoje sebavedomie. Niekedy stačí iba vstať zo stoličky a ísť do fitka alebo vypnúť televíziu a prečítať si knihu. Takéto správne rozhodnutia vám zlepšia náladu po celý deň.

4. Nebuďte perfekcionistka!

No tak možno to dnes nebol akurát váš deň. Ale kvôli tomu nemusíte byť smutná, veď zajtra bude zase ďalší. Perfekcionizmus dokáže byť veľmi nebezpečný. Radím vám, aby ste sa spriatelili s frázou – dostatočne dobrá.

5. Neporovnávajte sa s ostatnými!

Ak porovnávate seba, svoj život alebo svoje úspechy s inými ľuďmi, už teraz vám poviem, že nikdy nevyhráte. Vždy bude niekto pred vami, vždy bude niekto lepší ako vy. Začnite sa porovnávať radšej so sebou. Sústreďte sa na seba, na svoje aktivity a zlepšujte sa. Zlepšujte sa kvôli sebe!

Komentáre

Top