MENU

NAJčITANEJSIE

1 Recepty

Bez múky a cukru! Zdravý banánový chlieb len z piatich ingrediencií

2 Móda | Sex & vztahy

11 dôkazov, že sa do vás zamiloval a myslí to vážne

3 Sex & vztahy

Prvý sex a strata panenstva: Kedy je ten správny čas?

4 Recepty

Zdravé lievance zo špaldovej múky

Máte za sebou ťažký deň? Prinášame 6 tipov, ako si ho spríjemniť

Máte za sebou ťažký deň? Prinášame 6 tipov, ako si ho spríjemniť
Foto: pixabay.com

Zaujímavosti

Nevyšiel vám deň tak, ako ste si ho predstavovali? Zažili ste nejaké ťažkosti v práci alebo v súkromnom živote? Potrebujete sa zrelaxovať, ale neviete ako? Potom vyskúšajte jeden z našich tipov a hneď sa budete cítiť lepšie.

  1. Aromaterapia

Niekedy vám dokáže zlepšiť deň aj príjemná vôňa. Vyberte si tú, ktorá vám vonia najlepšie. Ak náhodou takú ešte nemáte, odporúčame vám santalové drevo alebo levanduľu. Stačí si dať pár kvapiek aromatického oleja na krk a pomaly vdychovať.

  1. Jedlo

Ak máte po náročnom dni chuť na hamburger a hranolčeky alebo nejaké iné nezdravé jedlo, tak neváhajte a spokojne si ho dajte! Teraz nie je ten správny čas myslieť na štíhlu líniu.

  1. Cvičenie

Overeným spôsobom na uvoľnenie je cvičenie. Nemusí to byť niečo náročné ani to nemusí dlho trvať. Dajte si pár póz z jógy alebo sa choďte vybehať von.

  1. Kreativita

Dajte priestor svojej fantázii a robte, čo vás baví. Nevadí, ak z toho nevznikne umelecké dielo. Uvoľnite a vybláznite sa, napríklad na plátno alebo na papier. Spievajte, tancujte alebo si iba navarte niečo nové a kreatívne.

  1. Rozhovor

Porozprávajte sa so svojimi priateľmi o tom, čo vás trápi. Rozprávajte sa dlho a pokojne sa aj vyplačte. Dajte voľnosť svojím emóciám a vypočujte si, čo vám poradia vaši priatelia, pretože tí vás poznajú najlepšie.

  1. Spánok

Kvalitný spánok má mnoho pozitív. Možno ste nemali najlepší deň, ale urobte si aspoň najlepšiu noc. Choďte spať skôr, otvorte si okno a dajte si svoje obľúbené pyžamo.

Komentáre

Top

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Informácie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close