MENU

NAJčITANEJSIE

1 Recepty

Bez múky a cukru! Zdravý banánový chlieb len z piatich ingrediencií

2 Sex & vztahy

Prvý sex a strata panenstva: Kedy je ten správny čas?

3 Recepty

Zdravé lievance zo špaldovej múky

4 Sex & vztahy

10 vecí, ktoré muži nenávidia pri bozkávaní

Chceli ste od nového roka chudnúť? Nejde to?

Chceli ste od nového roka chudnúť? Nejde to?
Foto: pixabay.com

Krása Zdravie

Ani sme sa nenazdali a už tu máme február. Možno ste si sľubovali, že v januári začnete cvičiť, zdravo jesť a celkovo viac investovať do svojho zdravia. Ak ste sa ešte nestihli naštartovať, nezahadzujte svoje predsavzatie. Pomôžeme vám sa znovu odhodlať a začať konať.

Foto: pixabay.com
Foto: pixabay.com

Pozor na extrémy

Ak ste sa ešte počas posledných dní prejedali, nemyslíte si, že vám prospeje, ak si hneď od zajtra naservírujete diétu o 500 kalóriách. Nepomôže to vašej postave a ani psychike. Všetko treba robiť krok po kroku a byť trpezlivý. Inak sa dostanete do situácie, v akej ste boli aj doteraz.

Musí vás to baviť

Dobre vieme, že ak niečo robíme na silu, tak to prosto nejde. Ak sa máme do všetkého nútiť a frflať na to, tak to radšej ani nerobme. Nájdite si pohyb, čo vás bav a spriaznenú dušu, s ktorou sa budete navzájom podporovať.

Nájdite si motiváciu

Na internete nájdete haldu motivačných blogov, webov, youtuberiek, instagramov, ktoré vám poradia, nakopnú vás a pomôžu. Motivácia je veľmi dôležitá. Či už to bude fotka six-packu, ktorú si nalepíte nad posteľ alebo dokonalý jedálniček, to už je na vás.

Foto: pixabay.com
Foto: pixabay.com

Verte si

Buďte vždy presvedčená o tom, že to robíte pre seba samú, pre svoje dobro a pre to, aby ste boli šťastná a spokojná. Nepočúvajte demotivačné okolie. Bežte si za svojím cieľom a povedzte si, že vás nikdy nič nezastaví.

Držím palce!

Detox môže byť aj zábavný

Komentáre

Top

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Informácie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close